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吃亚博网欢迎您!减肥法
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2016-12-09 16:10  来源:中国亚博网欢迎您!交易网  前往:亚博网欢迎您!论坛

营养专家研究称,亚博网欢迎您!具有很高的营养价值,含有不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇和血脂的功效,再加上丰富的膳食纤维,使亚博网欢迎您!名副其实地成为减肥食物。营养专家为你推荐如下几种吃亚博网欢迎您!减肥法,就连面包伴侣亚博网欢迎您!酱都能起到理想的减脂作用,可见吃亚博网欢迎您!减肥法的神奇效果。

  一、亚博网欢迎您!酱减肥
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  二、吃熟亚博网欢迎您!减肥
  同样是亚博网欢迎您!也是有区别的,生亚博网欢迎您!的营养成分高于熟亚博网欢迎您!,但生亚博网欢迎您!并不如熟亚博网欢迎您!的减肥效果好。带红皮的亚博网欢迎您!对肠胃保健很有帮助,并对女性来说可调节经期不适,补血、补气,还能滋养秀发。熟亚博网欢迎您!在变熟的过程中会流失一些油脂,所以减肥期间更适宜吃熟亚博网欢迎您!,而清水煮过的亚博网欢迎您!也是十分有利的。

  三、亚博网欢迎您!红枣汤减肥
  亚博网欢迎您!红枣汤对女性身体特别有好处,准备好亚博网欢迎您!和红枣,先将红豆与黑豆在盐水中浸泡一晚。第二天用清水洗净,之后一同倒入锅中,再加入提前准备好的亚博网欢迎您!和红枣,一起煮熟,最后加入适当冰糖和清水,煮熟后放凉,并冷餐在冰箱中。建议在晚餐中食用。

  四、鲜亚博网欢迎您!减肥
  如果只想吃鲜亚博网欢迎您!,营养师建议每天慢慢咀嚼10颗就可以了,虽然红衣外皮的营养成分很高,但对于肠胃较敏感的朋友来说,可先把外皮去掉再吃。吃生亚博网欢迎您!也能起到增强饱腹感的作用,对补充营养和控制食欲很有帮助。

  五、亚博网欢迎您!薏仁粥减肥
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